A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
Ijesztő feladat lehet a munka, a tanulás, a rekreáció és a testmozgás legjobb egyensúlyának megtalálása, és gyakorlatilag minden nap szembesülünk. Nos, van egy megoldás: házimunka! Néhány egyszerű házimunka napi képes elérni azt a figurát, amelyet a kívánt figura, és különösen fantasztikus dolgozik azok számára, akiknek egyszerűen nincs ideje az edzőterembe merészkedni. A ház körüli takarítás két madarat öl meg egy kővel: nemcsak formába kerül, hanem az otthonát rendezett és tisztább lakóhelyévé teszi.
Az átlagos háztulajdonos sokkal több, mint 16 órát tölt a heti tisztításhoz, amely sokkal több, mint két óra nap! Soha többé nem kell bűnösnek éreznie magát a tornaterem ülés hiányában, mivel a kutatások azt sugallják, hogy ugyanolyan kalóriát éget el a legegyszerűbb napi tisztítási munkák elvégzésével; Ne felejtsük el, hogy olcsó és hatékony. Még mindig egy kicsit kétes? Nézze meg magad az alábbiakban ebben a hasznos infographic -ban.
Képforrás oszlopok közvetlen
És ott van, van számos háztartási tisztítás és D.I.Y tevékenysége, amelyet garantálhat, hogy lefogyjon és egészséges maradjon. Az egyes háztartási edzések, akárcsak az edzőterem, a test különböző területeit működtethetik. Például az ásás, a gyomlálás, a súrolás és a gereblye mind hozzájárul a karok hangzásához és erősítéséhez. Míg a lépcsőn történő felmászás a lábad és a törzszéket fogja működtetni. Még egy órán át történő elárasztás 193 kalóriát éget el!
Egy felmérés szerint sokan közülünk valóban örülünk otthonunk tisztításának. Úgy érezzük magunkat, mintha irányítanánk, és sokkal több mint 40% -uk úgy gondoljuk, hogy a takarítás rabja. A kert egy fantasztikus hely is, ahol a D.I.Y-t felveszik, miközben eldobja ezeket a kalóriákat. Ne felejtse el csak a kedvenc dallam hangerejét forgatni, hogy motiváljon!
Kapcsolódó 10 különálló last-minute ajándék az egészséges anyák számára
Tehát ott vannak hölgyeim és uraim, a háztartási kifogások nem több. Porolja el azokat a régi pókhálón, és tavasszal tisztítsa meg a képét. Hajtsa be az edzőterem tagságát, és fektessen be az elme, a test és a ház tisztaságába!
Link ehhez a bejegyzéshez: a kalória-bérgyilkos: házimunka!
0/5
(0 vélemény)
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
No Responses