A megosztás gondoskodik!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
Minden szülő ismét az évszakban várja; vissza az iskolába. Végül az anya heti öt napig hosszú szünetet kap, miközben kicsik elhagyják a házat, hogy az agyukat tudással töltsék meg. Az iskolában töltött hosszú napok fárasztóvá válhatnak gyermekeink számára, és mire hazaérkeznek 15:00 körül, kis testüknek újratöltésre van szüksége. Az egészséges iskola utáni snack frissítő, és segíthet a gyerekeknek az energiának a megszerzésében, amelyre szükségük van a házi feladatok, a házimunkák és az extra tantervek kezeléséhez. Az alábbiakban néhány szórakoztató receptet találunk, amelyeket kipróbálhat a gyerekeivel.
Hangyák egy naplón
Összetevők: Friss celerypeanut vaj (ha a gyermeke allergiás a földimogyoróra, akkor mandulavaj vagy napraforgómag vaj helyettesítheti) mazsola
Öblítse le a zellert (rönköket), és kérje meg, hogy anya vagy apa 2-3 hüvelykes darabra vágja őket a mogyoróvajra a zellerre (rönkökre), annyi mazsolát (hangya) helyezzen el, amennyit csak akar a földimogyoróvajra.
Gorp
Összetevők: 1 csésze Az alábbiakban a következő cheeriospretzelsunált napraforgó magsesame Sticksbanana Chipsslivered Almondsunded Organic GranolauNSalted Peanutsunted Pecan Diadeswat, kukorica vagy rizs chexraisinsded copery dide -dátuma dátuma datscocococonutcarob chipssed
Válassza ki a kívánt összetevőket. Helyezze az egyes összetevőket külön tálba. Mérje meg az egyes összetevők körülbelül 2 evőkanálját a cipzárral záró műanyag tárolózsákokba. Lehet, hogy gyermekei kiválasztják azokat az összetevőket, amelyeket szeretnek testreszabni saját speciális Gorp -jaikat. Töltse fel a táskákat kb. Félig, majd tekerje fel, és tegye az extra fájlokat a fagyasztóba, hogy frissen maradjon.
Buta saláták
Összetevők: saláta leavessugar- mentes őszibarack vagy körte Halvesraisinscherries és szár (ne enni a szárokat) A sárgarépát (az öt év alatti gyermekek nem szabad enni nyers sárgarépát fulladási veszély miatt
Kapcsolódó iskola utáni műszerfal étkezés: Egészségesebb az out-the-go ételek és harapnivalók elfoglalt családok számára
Tegyen egy darab salátát egy kis tányérra. Helyezzen egy konzerv őszibarack felét vagy körtét a salátára. Helyezze a mazsolát a szemre. Adja hozzá az antennák cseresznye szárát. Vágja fel a cseresznyét felére, és használjon egy szeletet a szájához. Használjon zöldséghámozót a sárgarépa hámozásához. Használja a hámozót, hogy vágja le egy vékony szeletet a sárgarépából, hogy lábak vagy farok készítéséhez. A kókuszdió füleket vagy farkokat lehet használni a nyulakon, a virágközpontban vagy más állatok részeként.
Gyerekeidet arra ösztönözhetik, hogy kreatívak legyenek, és készítsenek más dolgokat, például egy hibát, egeret, virágot vagy bármely más állatot.
Szórakoztató gyümölcs turmixok
Összetevők: 1 kis érett banán2 csésze fagyasztott, nem édesített egész eper
1 8 uncia kartondoboz organikus szamóca vagy vanília alacsony zsírtartalmú joghurt (extra fehérjeként használjon görög joghurtot) 3/4 csésze tej*Opcionális összetevők 1 T.
Hámozza meg a banánt és vágja le darabokra. blend together banana chunks, frozen strawberries, yogurt and milk until smooth. create your own flavors using different frozen fruits. You can substitute the banana for peaches or use blueberries instead of strawberries. let your children choose their favorite fruits for their smoothie.
These recipes will help your kids have a healthy energy filled start to the school year.
About This Author
Cascia Talbert egy forgalmas blogger, kiadó, szabadúszó író, online kereskedő és öt gyermek anyja, akik a Csendes -óceán északnyugati részén élnek. B.A. in history and law and a passion for writing and staying healthy, she started The healthy moms magazine in 2007. The healthy moms magazine is currently ranked the top health blog for moms and features several health expert writers and mom bloggers. Talbert asszony úgy véli, hogy ha az anyák jól képzettek az egészségügyi kérdésekben, és hogyan kell egészséges maradni, akkor ezeket az információkat gyermekeiknek továbbíthatják, és megfordíthatják a gyermekkori elhízási statisztikákat az Egyesült Államokban
Related coping with anxiety and other Back-to-School health Issues
Ms. Talbert is a featured health blogger aT Wellsphere.com és cikkei az ezineArticles.com oldalon is megtalálhatók. Az egészséges anyák közösségi hálózatát a Ning -en is vezeti, a Talbert Nutrition LLC marketing igazgatója, és az America’s Wellness Challenge közösségi média tanácsadó testületében dolgozik. Kövesse őt a Google+ -on.
Link ehhez a bejegyzéshez: Szórakoztató és egészséges vissza az iskolába, amelyet a gyerekeivel készíthet
0/5
(0 vélemény)
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
No Responses