Az úszás egy nagyszerű edzés, amelyet az egész család örömmel fogadhat

A megosztás gondoskodik!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

https://apis.google.com/js/plusone.js
Annak ellenére, hogy a nyár túllép, a családok örömmel vesznek igénybe egész évben úszni a helyi beltéri medencékben, YMCA -kban vagy tornateremben. Az úszás egy szórakoztató, alacsony hatású fitnesz aktivitás, amelyben az egyén részt vehet. Azok számára, akik formában vannak vagy szenvednek az ízületi gyulladásban, és jó munkára van szükségük, az úszás fantasztikus választás, ezért fontolja meg a fenntartható fürdőruhák megszerzését.

Az úszás a testének fő izmainak többségét használja, és egy könnyű úszás körülbelül 500 kalóriát éget el óránként. Az erőteljes úszás akár 700 kalóriát is elégethet. A víz kb. 800 -szor sűrűbb, mint a levegő, tehát amikor rúg, húzza előre magad, és nyomja a vízhez, egy apró ellenállás edzést kap. Az úszás kalóriát robbant fel, és elősegíti a sovány izmok felépítését a magjában, karjaiban, csípőjében, vállában és siklásokban.

Az úszás kalóriát éget el, segít az izom felépítésében, és ez is nagyon kedves a testéhez. Alapvetően súlytalanná válik, miközben belemerül a vízbe, mert a víz semlegesíti a gravitációt. Ezért az úszás nagyon szelíd az ízületein, és kevésbé valószínű, hogy megsérül a többi népszerű sporthoz képest.

Ha azt tervezi, hogy idén ősszel és télen a helyi beltéri medencébe indul a családjával, győződjön meg róla, hogy rendelkezzen ezekkel az alapvető elemekkel, amelyek segítenek -e a vízi kidolgozás sokkal élvezetesebbé. Mindenkinek kényelmes úszóruhát kell viselnie. Ha aggódik a klór hajra gyakorolt ​​hatása miatt, viseljen úszósapkát. A gyerekeknek szórakoztató úszási sapkákat is vehet. Ha gyermekei szeretnek merülni a víz alá, ne felejtsd el csomagolni a zoggs merülési botokat.

Az úszás az egész család számára is szórakoztató, még ősszel és télen is. Köthet a gyermekeivel, és örömet élvezhet egy alacsony hatású edzés által égetett kalória előnyeiben, ha csak néhány órát tölt a medencében.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

A kapcsolódó szülés utáni örökké

Cascia Talbert egy forgalmas blogger, kiadó, szabadúszó író, online kereskedő és öt gyermek anyja, akik a Csendes -óceán északnyugati részén élnek. B.A. A történelem és a törvény, valamint az egészséges írás és az egészséges maradás iránti szenvedélye 2007 -ben kezdte meg az Egészséges anyukák magazinját. Az Healthy Mommies magazin jelenleg a legnépszerűbb egészségügyi blog a Mommies számára, és számos egészségügyi szakértő író és anyu bloggert tartalmaz. Talbert asszony úgy véli, hogy ha az anyák jól képzettek az egészségügyi kérdésekben, és hogyan kell egészséges maradni, akkor ezeket az információkat gyermekeiknek továbbíthatják, és megfordíthatják a gyermekkori elhízási statisztikákat az Egyesült Államokban

Talbert asszony kiemelt egészségügyi blogger a WellSphere.com webhelyen, és cikkei az ezineArticles.com oldalon is megtalálhatók. A Ning egészséges anyukák közösségi hálózatát is vezeti, a Talbert Nutrition LLC marketing igazgatója, és az America’s Wellness Challenge közösségi média tanácsadó testületében szerepel. Kövesse őt a Google+ -on.

Ha tetszett ez a bejegyzés, örülhet ezeknek a történeteknek.

Betöltés…

var MarketGidDate = új dátum (); Document.Write (”);

Link ehhez a bejegyzéshez: Nagyszerű edzés. Az egész család élvezheti

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg