A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
A túlélés vs. jó érzés, hogy valaha is teljesen stresszesnek és kimerültnek érezte magát, akkor ez a bejegyzés az Ön számára. Gyakran megy és megy, amíg összeomlik és kiég nem, vagy ami még rosszabb, mégis beteg lesz. Ha napról napra folyamatosan figyelmen kívül hagyja az Ön igényeit, az összeadódik. Ezek az egészségtelen minták gyorsan szokásokká válnak. A gyakorlatok életmódvá válnak. És mielőtt megtudná, nem érzi magát valamilyen módon, formában vagy formában.
Te és én egyetértünk abban, hogy jól érezheti magát a testében, a cselekedeteiddel, és amikor aludni fog, a szelleme elégedett. A jó érzés szubjektív élmény, mert az, ami jól érzi magát, egy csendes tengerparton ülhet, míg valaki más ezt magányosnak láthatja. A lényeg nem az, hogy egyetértünk abban, ami mindenkit jól érzi magát, ez az egyéni utazás.
A műszak létrehozása
Tehát hogyan kezdheti el a negatív minták áthelyezését olyan pozitívhoz, amely valóban jól érzi magát? Az öngondozás egy elszámoltathatósági folyamat az önmagával, ahol beépíti az egészséges gyakorlatokat a napjába, amely valóban minden szinten táplálkozik. Az öngondozás elengedhetetlen az élet élvezéséhez és a kiegyensúlyozott érzéshez azáltal, hogy megőrizze az önérzet napi célt.
Lehetséges, hogy az önellátásról olyan kifejezésről hallhatták, amelyet olyan személyek támogató eszközeiről beszélnek, amelyek traumán mentek keresztül, mint például a speciális igényű gyermekekkel rendelkező családok támogató csoportjai vagy az alkoholizmuson átmenő emberek számára. Az oka annak, hogy ezek a támogató rendszerek hangsúlyozzák az önellátást a gyógyulás részeként, az az, hogy elszámoltathatósághoz vezet. Ha felelősségre vonja a cselekedeteit, megváltoztathatja a szokásokat. Például, ha rabja volt, akkor elkötelezettnek kell lennie azzal, hogy nem használja azt az anyagot, amely egészségtelen mintát hozott létre, és pusztítást okozott az életében.
Kapcsolódó 3 egyszerű módszer a megszabadulásra az anyukától
Úgy gondolom, hogy mindannyiunknak szükségünk van erre az elszámoltathatóságra. Magunknak tartozunk, és ha egészséges, boldog, hosszú életet akarunk élni, tartozunk a testünknek. Vigyáznunk kell a testünkre azáltal, hogy megóvjuk azt a dise-ease-tól.
Ennek sok általános módja az egészséges ételek fogyasztása és a testmozgás. De ha valaki csak ezt a két dolgot tenné, akkor boldogok lennének? talán vagy talán nem. Fogadnék, hogy egy bizonyos ponton valami érzelmi felmerüljön, és amikor ez megtörténik, az egészséges étel és a testmozgás nem lesz elég.
Az öngondozás sokkal több, mint az egészséges étel, és a gyakorlati gondozás teljes kép. Ez a test és az elme. De ez is az érzelmek és a szellemi lény. Mind a négy gömbnek szükség van a napi figyelemre és gondozásra.
Ha mindezen fronton gondoskodhat magáról, sokkal több lehetséges az egészség fenntartása. Ha egészséges vagy, akkor az összes többi élet darabján, például pénzt kereshet, gondoskodhat a családjáról, és egyenesen – érezd jól magad! Without Health, practically nothing is possible.
Válassza ki az öngondozási önellátást az öngondozás tudatos választása, amely minden pillanatban elérhető. how to respond. Hol tudok enni. What to spend time on. who to surround yourself with. When to share. You get the picture…the whole picture!
Join me in a month for my next suggestion where I discuss the four spheres of Self-Care in detail. In the imply time, take care of yourself mama. You are worthy of it!
Related how Does Irritable Bowel Syndrome Or IBS affect a Person’s ability to lose Weight?
Link to this post:What is Self-Care for Moms?
0/5
(0 vélemény)
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
No Responses